Chuyên gia chỉ ra cách phòng ngừa đi ngoài ra máu hiệu quả

Đi ngoài ra máu là một dấu hiệu đáng lo ngại cần phải được khắc phục từ sớm. Đây không chỉ là tình trạng bình thường mà còn có thể là biểu hiện của nhiều bệnh cần được phát hiện để có phương pháp điều trị kịp thời để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe hoặc gây biến chứng nguy hiểm. Vậy có cách nào để phòng ngừa đi ngoài ra máu được không?

Vì sao cần phải phòng ngừa và điều trị đi ngoài ra máu?

Phòng ngừa đi ngoài ra máu là một việc làm khá cần thiết bởi khi bị đi ngoài ra máu, chúng ta sẽ có nguy cơ gặp phải nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng, cụ thể:

• Gây mất máu: Đại tiện ra máu kéo dài liên tục khiến cơ thể bị suy nhược và mất nhiều máu dẫn tới biến chứng ngất xỉu, tụt huyết áp, mạch đập nhanh và thậm chí sốc mất máu nếu không được xử lý kịp thời.
• Suy giảm sức đề kháng: Máu chứa các tế bào huyết học quan trọng và chứa nhiều yếu tố khác có vai trò trong hệ thống miễn dịch của cơ thể thể nên mất máu làm cơ thể bị giảm sức đề kháng, dễ mắc nhiều bệnh hơn
• Gây ung thư hậu môn trực tràng : Đi ngoài ra máu là tiền đề của các căn bệnh nguy hiểm thậm chí là cả ung thư. 

Gợi ý cách phòng ngừa đi ngoài ra máu

Để phòng tránh những vấn đề liên quan đến việc đi ngoài ra máu thì việc duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học và thực hiện các biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe này. Cụ thể về một số biện pháp phòng ngừa sau đây:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học cụ thể nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ( rau củ, ngũ cốc,…) và uống đủ nước ( khuyến cáo uống 2 lít nước mỗi ngày)  giúp làm mềm phân và tăng lượng phân, từ đó làm cho việc đi ngoài dễ dàng hơn.

• Tránh xa thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ để tránh kích thích hệ tiêu hóa và làm trầm trọng thêm chảy máu.
• Hạn chế việc uống rượu bia để giảm nguy cơ chảy máu khi đại tiện.
• Không đứng hay ngồi quá lâu ở 1 chỗ, hạn chế bưng bê nặng nhọc hay mang vác quá sức. Cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
• Tập thể dục, thể thao vận động mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu và giảm táo bón.
• Có thói quen đi đại tiện đúng giờ mỗi ngày, tuyệt đối không nhịn đại tiện và tránh rặn mạnh khi đi ngoài
• Vệ sinh hậu môn sạch sẽ sau khi đi ngoài để ngăn ngừa nhiễm khuẩn nhiễm trùng.
• Luôn giữ tâm trạng thoải mái, không stress bởi khi căng thẳng sẽ khiến niêm mạc ruột co bóp, máu khó lưu thông và gây ra các bệnh về hậu môn trực tràng dẫn tới đi ngoài ra máu.
• Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý có thể gây ra chảy máu, chẳng hạn như ung thư đại trực tràng.
• Bản thân có tiền sử bệnh lý tiêu hóa như trĩ, nứt kẽ hậu môn, viêm loét đại trực tràng hoặc bệnh Crohn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về cách phòng ngừa đại tiện chảy máu.

Trên đây là những chia sẻ hữu ích về cách phòng ngừa đi ngoài ra máu hiệu quả để bạn đọc tham khảo. Để được tư vấn chuyên khoa sâu hơn bạn đọc vui lòng liên hệ qua hotline 0243.3131.999 , các chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ giải đáp cụ thể, chính xác nhất.